Magrets de canard aux figues fraîches et tomates

Noter la recette Par lily Publié le
Magrets de canard aux figues fraîches et tomates
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Pinceau
  • Poêle
  • Casserole
  • Économe
  • Planche à découper
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Commencer par faire dorer les magrets aprés avoir incisé la peau avec une pointe de couteau. Supprimer la peau si vous voulez moins de gras.

  2. Dans une poêle, faire fondre la noix de beurre.

  3. Pendant ce temps, éplucher et émincer la moitié des oignons.

  1. Les faire fondre et rajouter deux ou trois cuillères à café de miel et un tout petit peu d'eau pour les faire caraméliser.

  2. Rajouter le poivron découpé en lanières et réserver.

  3. Découper et épépiner les tomates.

  4. Mettre tous les légumes dans le faitout avec les gousses d'ail épluchées et les oignons restant coupés en deux.

  5. Attendre et rajouter les figues épluchées et découpées en 4.

  6. plus tard, il suffit de rajouter la crème fraîche (3 cuillères à soupe au moins), le sel, le poivre, les épices et le laurier.

  7. Laisser et servir avec les pommes de terre.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories710 kcal
Glucides35 g
dont sucres24 g
Protéines32 g
Lipides46 g
dont saturés18 g
dont insaturés28 g
Fibres6 g
Cholestérol165 mg
Sodium580 mg

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