Ingrédients
2 Personnes.
1 cuillère à café
Miel
Gros sel de l'île de Ré
Poivre
2
Magret de Canard
300 g
Champignon forestiers
200 g
épinards
5 cl
Crème semi-épaisse
Ustensiles


Préparation
Préparation
1830 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
A feu vif, cuire le magret coté peau 3 min. En attendant faire revenir dans du beurre les champignons 5 min et y ajouter la crème en fin de cuisson en baissant le feu au minimum.
-
2
Plonger les épinards dans l'eau bouillante 3 min environ.
-
3
Revenons au magret : enlever toute la graisse de votre poêle, faire cuire 5 min de l'autre coté au feu moyen et 3 min de nouveau coté peau pour une cuisson saignante, cela dépend de la proportion du magret bien sûr, trancher en lamelle votre magret et servir le tout sans attendre que cela refroidisse; et bonne dégustation.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
10 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
34 g
Sodium
420 mg

