Ingrédients
2 personnes.
4
Tomate
1
Oignon
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
Sel et piment d'espelette
1 boîte
Concentré de tomates
Lotte
4 gousse
Ail
4 branche
Basilic
1 verre
Vin blanc
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Eplucher les oignons et les couper en lamelles.
-
2
Laver les tomates et les couper grossièrement.
-
3
Eplucher les gousses d'ail et les écraser.
-
4
Mettre l'huile d'olive au fond d'une cocotte, faire revenir les oignons dans l'huile chaude, y ajouter les tomates, le verre de vin blanc, l'ail, le sel et le piment d'espelette.
-
5
Laisser mijoter 15 min.
-
6
Ajouter la lotte et laisser mijoter 15 min (10 min de plus si elle est congelée).
-
7
Une fois l'ensemble cuit, ajouter les feuilles de basilic émincées juste avant de servir.
-
8
Bon appétit !!!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
7 g
Protéines
38 g
Sodium
640 mg
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