Plat principal

Lotte à l'armoricaine (ma façon)

Noter la recette Par lily Publié le

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Lotte à l'armoricaine (ma façon)
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Couteau
  • économe
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Eplucher les oignons et les couper en lamelles.

  2. Laver les tomates et les couper grossièrement.

  3. Eplucher les gousses d'ail et les écraser.

  1. Mettre l'huile d'olive au fond d'une cocotte, faire revenir les oignons dans l'huile chaude, y ajouter les tomates, le verre de vin blanc, l'ail, le sel et le piment d'espelette.

  2. Laisser mijoter .

  3. Ajouter la lotte et laisser mijoter ( de plus si elle est congelée).

  4. Une fois l'ensemble cuit, ajouter les feuilles de basilic émincées juste avant de servir.

  5. Bon appétit !!!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides18 g
dont sucres7 g
Protéines38 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium640 mg

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