Ingrédients
2 personnes.
1
Fruit à pain
2
Carotte
2
Oignon
1 gousse
Ail
Persil
Ustensiles

Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Faire dessaler une queue de cochon puis la faire revenir avec des dés de carottes, oignons, l'ail et les pluches de persil.
-
2
Éplucher un fruit à pain, enlever le cœur et le découper en cubes de 3 cm.
-
3
Ajouter le fruit à pain au premier mélange, recouvrir d’eau et laisser mijoter au moins 45 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
48 g
Fibres
8 g
Sucres
10 g
Protéines
12 g
Sodium
450 mg

