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Plat principal

Migan de fruits à pain à la queue de cochon

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Migan de fruits à pain à la queue de cochon

Ingrédients

2  personnes.
1 Fruit à pain
2 Carotte
2 Oignon
1 gousse Ail
Persil

Ustensiles

Planche
1 Planche

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Faire dessaler une queue de cochon puis la faire revenir avec des dés de carottes, oignons, l'ail et les pluches de persil.

  • 2

    Éplucher un fruit à pain, enlever le cœur et le découper en cubes de 3 cm.

  • 3

    Ajouter le fruit à pain au premier mélange, recouvrir d’eau et laisser mijoter au moins 45 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 8 g
Sucres 10 g
Protéines 12 g
Sodium 450 mg




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