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Plat principal

Langouste Marie-Antoinette

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Temps total 30 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Langouste Marie-Antoinette

Ingrédients

4  personnes.
2 Gingembre environ
1 cuillère à soupe Curry en poudre
1 Oignon
2 cuillère à soupe Huile
Safran
Coriandre
300 g Langouste
1 Citron vert
20 cl Lait de coco
2 gousse Ail

Ustensiles

Pôele
1 Pôele

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire revenir l'oignon, le gingembre, le safran, le curry, l'ail, la coriandre dans une poêle.

  • 2

    Ajouter ensuite le citron vert, le lait de coco, le sel, le poivre.

  • 3

    Y plonger ensuite les langoustes et faire cuire à petit bouillon pendant 20 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 540 mg




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