huitres sur lit de poireaux à la béchamel

- Total
- 55 min
- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Cuillère en bois
- Couvercle
- Aluminium
- Balance de cuisine
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Préparation
Ouvrir les huitres aux micro-onde
7 huitres .
Conserver et laver la coquille.
Cuire les poireaux hachés dans une poêle avec du beurre.
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Faire la béchamel
Fondre 50 g de beurre.
Ajouter 4 cuillères à soupe de farine.
Laisser légèrement roussir.
Verser le lait froid.
Remuer jusqu'à épaississement.
Dans la coquille la plus creuse tapisser de poireaux avec 1 cc de béchamel.
Positionner l'huitre.
Recouvrir de béchamel.
Saupoudrer de chapelure.
Porter sous le gril pour gratiner.
Prendre soin de ranger les coquilles sur un lit de gros sel ou une feuille d'aluminium froissée pour éviter qu'elles se renversent.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 250 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 400 mg |
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