huitres sur lit de poireaux à la béchamel

- Total
- 55 min
- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Cuillère en bois
- Couvercle
- Aluminium
- Balance de cuisine
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Préparation
Ouvrir les huitres aux micro-onde
7 huitres 3 min.
Conserver et laver la coquille.
Cuire les poireaux hachés dans une poêle avec du beurre.
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Faire la béchamel
Fondre 50 g de beurre.
Ajouter 4 cuillères à soupe de farine.
Laisser légèrement roussir.
Verser le lait froid.
Remuer jusqu'à épaississement.
Dans la coquille la plus creuse tapisser de poireaux avec 1 cc de béchamel.
Positionner l'huitre.
Recouvrir de béchamel.
Saupoudrer de chapelure.
Porter sous le gril 5 mn pour gratiner.
Prendre soin de ranger les coquilles sur un lit de gros sel ou une feuille d'aluminium froissée pour éviter qu'elles se renversent.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 250 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 400 mg |
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