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Plat principal

Güvec au Monsieur Cuisine

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Temps total 100 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Güvec au Monsieur Cuisine

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
2 Aubergine
1 Poivron
2 cuillère à soupe Huile de tournesol
1 cuillère à café Thym
1 cuillère à soupe Gros sel
500 g Bourguignon
4 Tomates pelées
5 Champignon de Paris
4 gousse Ail
6 cuillère à soupe Concentré de tomates
1 feuille Laurier

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Monsieur Cuisine
1 Monsieur Cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 80 min
  • 1

    Faites mariner les aubergines rincées puis coupées en petits dés, dans un saladier, avec 30 cl d’eau et le gros sel. Laissez reposer 30 minutes.

  • 2

    Recoupez la viande en plus petits morceaux. Placez-la dans la cuve de votre Monsieur Cuisine avec 30 cl d’eau, puis lancez la cuisson pendant 40 min / vit. 1 / 95 °C / marche à gauche. L’eau doit avoir été totalement absorbée. Dans le cas contraire, laissez mijoter encore un peu.

  • 3

    Pendant ce temps, coupez les tomates en dés. Rincez le poivron et les champignons, puis émincez-les. Pelez les gousses d’ail, coupez-les en deux et retirez le germe.

  • 4

    Ajoutez dans la cuve, dans l’ordre, l’huile, le concentré de tomates, les aubergines rincées, les tomates, les poivrons, les champignons et les gousses d’ail. Versez 2 c. à soupe d’eau et les aromates. Ne mélangez pas et relancez la cuisson pendant 40 min / vit. 1 / 95 °C / marche à gauche. Les aubergines doivent être bien fondantes, sinon poursuivez légèrement la cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 4 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 5 g
Sucres 7 g
Protéines 26 g
Sodium 580 mg




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