Goulash au Companion

- Total
- 2 h 15
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 2 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Planche à découper
- Moulinex Companion
- Balance de cuisine
Publicité
Préparation
Coupez la viande en gros cubes. Pelez et pressez l’ail.
Pelez et émincez l’oignon avec le disque à émincer gros / vit. 10 ou au couteau sur une planche.
Faites dorer la viande, l’ail et le beurre dans la cuve de votre Companion avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 110 °C / 5 min.
Saupoudrez de paprika, de graines de cumin, de marjolaine, émiettez le cube de bouillon et recouvrez d’eau. Faites mijoter très longuement avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 90 °C / 120 min. Si vous le souhaitez, ajoutez 1 heure supplémentaire au temps de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 850 mg |
Publicité





Avis & commentaires (1)
Laisser un avis