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Plat principal

Escalopes de dinde à la crème doignons

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalopes de dinde à la crème doignons

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Farine
40 g Beurre
4 Oignon
Poivre
Sel
4 Escalope de dinde
3 Oeuf
50 g Amandes en poudre
150 g Champignon de Paris
1 filet Jus de citron
3 cuillère à soupe Bouillon de volaille .
1 cuillère à café Moutarde à l'estragon
15 cl Crème fraîche épaisse

Ustensiles

Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Aplatissez les escalopes sur 1 cm (vous pouvez le demandez à votre boucher). Salez-les, poivrez-les et farinez-les.

  • 2

    Dans une jatte, fouettez les 2 oeufs et les amandes en poudre. Passez la viande dans ce mélange. Pelez et émincez les oignons.

  • 3

    Essuyez et émincez les champignons puis citronnez-les. Faites-les revenir avec la moitié des oignons et une apartie des tiges 5 mn dans 20 g de beurre (ou huile d'olive). Salez et poivrez.

  • 4

    Poêlez les escalopes dans le beurre. Portez le bouillon à ébullition. Ajoutez la moutarde, quelques champignons, la moitié de la crème, les oignons et les tiges. Faites frémir, versez sur la viande.

  • 5

    Liez le reste de crème avec 1 oeuf. Versez la poêlée de champignons et d'oignons sur les escalopes puis la crème.

  • 6

    Réchauffez sans ébullition en remuant avec une cuillère en bois.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 18 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 220 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 48 g
Sodium 920 mg




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