Plat principal

Aumonière de rouget à la fondue de poireaux

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Par RecettePlus Publié le
Aumonière de rouget à la fondue de poireaux
Total
1 h 20
Préparation
1 h
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Appareil à fondue
  • Four
  • Couteau
  • Pôele
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four à 150°C.

  2. Laver et émincer les poireaux.

  3. Les faire suer dans un peu de beurre, ajouter un peu d'eau et faire compoter 10 minutes. En fin de cuisson ajouter la crème et 4 cuillères à soupe de fumet.

  1. Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et saisir les filets de rouget, saler et poivrer.

  2. Déplier les feuilles de brick et disposer au centre de chacune d'elle un peu de poireaux, ajouter dessus les filets de rouget (2 par personne) et refermer comme un aumonière.

  3. Enfourner 10 minutes à 150°C. Les aumonières doivent être juste dorées.

  4. Ce plat peu être servi accompagné de riz ou de blé cuit.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines28 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol75 mg
Sodium520 mg

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