Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Appareil à fondue

- 1 Four

- 1 Couteau

- 1 Pôele

- 1 Dénoyauteur

- 1 Balance de cuisine

- 1 Plat

Préparation
-
60 min
-
-
-
20 min
2
Laver et émincer les poireaux.
3
Les faire suer dans un peu de beurre, ajouter un peu d'eau et faire compoter 10 minutes. En fin de cuisson ajouter la crème et 4 cuillères à soupe de fumet.
4
Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et saisir les filets de rouget, saler et poivrer.
5
Déplier les feuilles de brick et disposer au centre de chacune d'elle un peu de poireaux, ajouter dessus les filets de rouget (2 par personne) et refermer comme un aumonière.
6
Enfourner 10 minutes à 150°C. Les aumonières doivent être juste dorées.
7
Ce plat peu être servi accompagné de riz ou de blé cuit.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
28 g
Sodium
520 mg
