Ingrédients
3 personnes.
1
pincée de sel
15
g de beurre fondu ou d'huile
1
œuf
24
cl de lait fermenté (babeurre)
1
sachet de levure (ou un peu moins)
30
g soit de sucre
125
g de farine
Préparation
Préparation
5min
Repos
-
Cuisson
20min
-
1
Su-per dur : on prend un saladier, on fourre tout dedans et on mélange ! Pas besoin de trop travailler la pâte, c'est comme pour les muffins : si c'est bourré de grumeaux, c'est très bien. La pâte doit être bien épaisse.
-
2
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle (température maximum). Avant de verser la pâte, baisser à feu moyen.
-
3
Verser la pâte. On peut faire tenir 3 pancakes (une demi-louche chacun) dans une grande poêle. Aa donne des pancakes de taille tout à fait sympathique.
-
4
Quand la pâte commence à se solidifier et qu'on ne risque plus d'en gicler partout en retournant le pancake, hop ! De l'autre côté. Laisser une minute supplémentaire.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
3 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
1 g
Sucres
6 g
Protéines
5 g
Sodium
300 mg

