Dip de lentilles corail au Thermomix

Noter la recette Par Zahra Publié le

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Dip de lentilles corail au Thermomix
Total
25 min
Préparation
7 min
Cuisson
18 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ce dip de lentilles corail au Thermomix est une recette crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les lentilles, parfumées au curcuma, cumin et coriandre, offrent une tartinade exotique et savoureuse.

Ingrédients

4 personnes
  • Thermomix

Préparation

  1. Épluchez, puis hachez l’ail et l’oignon dans votre Thermomix pendant / vit. 7 / 0 °C / 0 °C / vit. 7.

  2. Versez-les dans la cuve, ajoutez l’huile et le gingembre en poudre. Faites dorer pendant / 105 °C / vit. 1.

  3. Ajoutez toutes les épices, les lentilles, les tomates pelées et leur jus, 25 cl d’eau et lancez la cuisson pendant / 105 °C / vit. 2.

  4. Mixez pendant / 0 °C / vit. 10, assaisonnez, puis laissez refroidir. Au moment de servir sur des toasts ou des gressins, ajoutez la coriandre ciselée.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories210 kcal
Glucides24 g
dont sucres5 g
Protéines9 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium260 mg

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