Achard de légumes au Monsieur Cuisine

Noter la recette Par Zahra Publié le

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Achard de légumes au Monsieur Cuisine
Total
25 min
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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L'achard de légumes au Monsieur Cuisine est une recette épicée et colorée, parfaite pour un apéritif ou un accompagnement. Préparé avec des légumes comme le chou-fleur, les carottes et les haricots verts, ce plat est relevé par du gingembre, du safran et du piment vert, grâce à la simplicité du Monsieur Cuisine.

Ingrédients

4 personnes
  • Saladiers
  • Monsieur Cuisine
  • Couteau
  • Planche à découper

Préparation

  1. Coupez le chou-fleur en bouquets et les piments évidés dans la longueur. Pelez et coupez en julienne les carottes. Émincez les feuilles de chou. Épluchez le gingembre et râpez-le. Mélangez le tout dans un saladier.

  2. Faites bouillir 1 l d’eau dans la cuve de votre Monsieur Cuisine, puis faites blanchir les légumes pendant / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche en versant les légumes après ébullition. Videz l’eau et réservez-les. Mélangez avec la moutarde, le safran et l’ail pelé et pressé.

  3. Pelez et émincez l’oignon au couteau sur une planche.

  1. Faites-les dorer avec l’huile dans la cuve pendant / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche.

  2. Versez les oignons et l’huile dans le saladier de légumes. Mélangez bien, puis reversez dans la cuve quand elle est chaude. Dorez brièvement pendant / vit. 1 / 130 °C / marche à gauche.

  3. Versez l’ensemble dans le saladier et arrosez de vinaigre. Mélangez bien. Laissez refroidir et servez.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories85 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines3 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium245 mg

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