Achard de légumes au Cooking Chef

Noter la recette Par Zahra Publié le

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Achard de légumes au Cooking Chef
Total
25 min
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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L'achard de légumes au Cooking Chef est une préparation vibrante et épicée, idéale pour un apéritif ou comme accompagnement. Ce mélange de légumes croquants, relevé par du gingembre, du safran et du piment vert, est facilement réalisé avec le Cooking Chef pour un résultat savoureux.

Ingrédients

4 personnes
  • Cooking Chef
  • Saladiers
  • Bol

Préparation

  1. Coupez le chou-fleur en bouquets et les piments évidés dans la longueur. Pelez et coupez en julienne les carottes. Émincez les feuilles de chou. Épluchez le gingembre et râpez-le. Mélangez le tout dans un saladier.

  2. Faites bouillir 1 l d’eau dans la cuve de votre Cooking Chef, puis faites blanchir les légumes avec l'outil mélangeur / 100 °C / vit. 2 en versant les légumes après ébullition. Videz l’eau et réservez-les. Mélangez avec la moutarde, le safran et l’ail pelé et pressé.

  3. Pelez et émincez l’oignon dans le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / disque à émincer gros / vit. 3 / .

  1. Faites-les dorer avec l’huile dans la cuve avec l'outil mélangeur / / 100 °C / vit. 2.

  2. Versez les oignons et l’huile dans le saladier de légumes. Mélangez bien, puis reversez dans la cuve quand elle est chaude. Dorez brièvement avec l'outil mélangeur / / 130 °C / vit. 2.

  3. Versez l’ensemble dans le saladier et arrosez de vinaigre. Mélangez bien. Laissez refroidir et servez.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories85 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines3 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium245 mg

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