Apéritifs

Dip de lentilles corail au Thermomix

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Par Zahra Publié le
Dip de lentilles corail au Thermomix
Total
25 min
Préparation
7 min
Cuisson
18 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ce dip de lentilles corail au Thermomix est une recette crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les lentilles, parfumées au curcuma, cumin et coriandre, offrent une tartinade exotique et savoureuse.

Ingrédients

4 personnes
  • Thermomix

Préparation

  1. Épluchez, puis hachez l’ail et l’oignon dans votre Thermomix pendant 15 sec / vit. 7 / 0 °C 15 sec / 0 °C / vit. 7.

  2. Versez-les dans la cuve, ajoutez l’huile et le gingembre en poudre. Faites dorer pendant 5 min / 105 °C / vit. 1.

  3. Ajoutez toutes les épices, les lentilles, les tomates pelées et leur jus, 25 cl d’eau et lancez la cuisson pendant 18 min / 105 °C / vit. 2.

  4. Mixez pendant 30 sec / 0 °C / vit. 10, assaisonnez, puis laissez refroidir. Au moment de servir sur des toasts ou des gressins, ajoutez la coriandre ciselée.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories210 kcal
Glucides24 g
dont sucres5 g
Protéines9 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium260 mg

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