Apéritifs

Achard de légumes au Companion

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Par Zahra Publié le

Aussi au Thermomix · Cooking Chef · Monsieur Cuisine · Cookeo

Achard de légumes au Companion
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

L'achard de légumes au Companion est une recette colorée et épicée, parfaite pour accompagner vos plats ou pour un apéritif. Préparé avec des légumes croquants comme le chou-fleur, les carottes et les haricots verts, ce mélange est relevé avec du gingembre, du safran et du piment vert. Facile à réaliser avec le Companion.

Ingrédients

4 personnes
  • Saladiers
  • Couteau
  • Moulinex Companion
  • Planche à découper

Préparation

  1. Coupez le chou-fleur en bouquets et les piments évidés dans la longueur. Pelez et coupez en julienne les carottes. Émincez les feuilles de chou. Épluchez le gingembre et râpez-le. Mélangez le tout dans un saladier.

  2. Faites bouillir 1 l d’eau dans la cuve de votre Companion, puis faites blanchir les légumes avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / en versant les légumes après ébullition. Videz l’eau et réservez-les. Mélangez avec la moutarde, le safran et l’ail pelé et pressé.

  3. Pelez et émincez l’oignon avec le disque à émincer gros / vit. 10 ou au couteau sur une planche.

  1. Faites-les dorer avec l’huile dans la cuve avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / .

  2. Versez les oignons et l’huile dans le saladier de légumes. Mélangez bien, puis reversez dans la cuve quand elle est chaude. Dorez brièvement avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 130 °C / .

  3. Versez l’ensemble dans le saladier et arrosez de vinaigre. Mélangez bien. Laissez refroidir et servez.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories85 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines3 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium245 mg

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