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Soupe de légumes poêlés

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Par Zahra Publié le
Soupe de légumes poêlés
Total
1 h 15
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Cocotte
  • Casserole
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Epluchez, lavez et coupez vos légumes.

  2. Faites revenir dans une cocotte - avec trois cuillères huile et un morceau de beurre - les carottes, les pommes de terre et le poireau, avec deux grosses pincées de sel, pendant 10 minutes.

  3. Rajoutez l'oignon coupé en rondelles et laissez sur le feu encore 5 min en remuant régulièrement.

  4. Ajoutez de l'eau de façon à ce qu'elle recouvre largement les légumes, portez à ébullition, ajoutez le cube de volaille et la tomate coupée en quartier.

  5. Mettez le couvercle et laissez cuire à feu doux pendant environ une heure, puis passez les légumes au mixeur.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories260 kcal
Glucides32 g
dont sucres6 g
Protéines5 g
Lipides10 g
dont saturés4 g
dont insaturés5 g
Fibres6 g
Cholestérol15 mg
Sodium720 mg

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