Soupe de légumes poêlés

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Cocotte
- Casserole
- Couvercle
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
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Préparation
Epluchez, lavez et coupez vos légumes.
Faites revenir dans une cocotte - avec trois cuillères huile et un morceau de beurre - les carottes, les pommes de terre et le poireau, avec deux grosses pincées de sel, pendant 10 minutes.
Rajoutez l'oignon coupé en rondelles et laissez sur le feu encore 5 min en remuant régulièrement.
Ajoutez de l'eau de façon à ce qu'elle recouvre largement les légumes, portez à ébullition, ajoutez le cube de volaille et la tomate coupée en quartier.
Mettez le couvercle et laissez cuire à feu doux pendant environ une heure, puis passez les légumes au mixeur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 260 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 720 mg |
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