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Entrées

Mousse au chou romanesco au Thermomix

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Mousse au chou romanesco au Thermomix

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
70 g Beurre
30 g Farine
1 Chou romanesco
4 cuillère à soupe Pecorino
2 Oeuf
25 cl Crème liquide
25 cl Lait
0.25 cuillère à café Muscade en poudre
Sel et poivre

Ustensiles

Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers
Thermomix
1 Thermomix
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Préchauffez votre four à 210  °C (th. 7).

  • 2

    Rincez, puis coupez le chou romanesco en morceaux.

  • 3

    Versez 75 cl d’eau et le lait dans la cuve de votre Thermomix. Ajoutez le chou romanesco et lancez la cuisson pendant 20 min / 120°C / vit. 1. Réservez le chou égoutté dans un saladier, puis rincez sommairement la cuve.

  • 4

    Déposez le beurre en morceaux dans la cuve. Faites fondre pendant 3 min / 95 °C / vit.1.

  • 5

    Ajoutez la farine et la crème, mixez et chauffez à nouveau pendant 3 min / 95 °C / vit. 4.

  • 6

    Ajoutez les œufs, le chou cuit, la noix muscade puis mixez pendant 40 sec / 0 °C / vit. 1 à 10.

  • 7

    Versez la préparation dans 4 ramequins beurrés. Saupoudrez 1 c. à soupe de pecorino au-dessus de chaque portion, puis enfournez pour 15 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 14 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 14 g
Sodium 520 mg




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