Petits soufflés à la pomme de terre au Thermomix

Noter la recette Par Zahra Publié le

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Petits soufflés à la pomme de terre au Thermomix
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Saladiers
  • Four
  • Thermomix
  • Fouet cuisine
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 160 °C (th. 5-6).

  2. Épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en morceaux.

  3. Versez 50 cl d’eau et les morceaux de pommes de terre dans la cuve de votre Thermomix. Lancez la cuisson pendant 20 min / 120 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  1. Versez les pommes de terre cuites dans un saladier, puis écrasez-les avec le lait, le beurre, le sel et le poivre.

  2. Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Ajoutez à la purée les jaunes, un par un, puis le gruyère râpé.

  3. Rincez la cuve, puis séchez-la. Versez les blancs, puis montez-les en neige avec le fouet / 4 min / 0 °C / vit. 4.

  4. Incorporez délicatement les blancs à la préparation.

  5. Répartissez dans 4 ramequins beurrés, puis enfournez pour 30 minutes. Sans ouvrir le four, montez la température à 180 °C (th. 6) pour les 5 dernières minutes.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories360 kcal
Glucides30 g
dont sucres3 g
Protéines14 g
Lipides22 g
dont saturés12 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol180 mg
Sodium400 mg

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