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Entrées

Soupe aux fanes de carottes (ou verdure)

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux fanes de carottes (ou verdure)

Ingrédients

4  personnes.
grosse botte Carotte (ou deux petites)
50 g Beurre
1 Oignon
Poivre
Sel
3 Pomme de terre
25 cl Crème fraîche épaisse
1 Bouillon de poule
0.5 l Eau

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Cocotte
1 Cocotte
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Laver les fanes de carottes et les couper très grossièrement.

  • 2

    Eplucher les pommes de terre, les couper en rondelles.

  • 3

    Faire fondre le beurre dans une cocotte. Une fois fondu, y faire revenir l'oignon émincé pendant 2 mn à feu assez fort.

  • 4

    Ajouter les rondelles de pommes de terre avec les fanes. Faire revenir l'ensemble 5 bonnes minutes.

  • 5

    Y verser 1/2 litre d'eau, le bouillon, sel, poivre.

  • 6

    Dès que la préparation se met à bouillir, laisser cuire en couvrant 30 mn à feu doux.

  • 7

    Mixer le tout, remettre dans la cocotte, ajouter la crème fraîche et laisser cuire de nouveau 5 mn. Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 5 g
Sodium 500 mg




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