Ragoût de bulots au gingembre et au thym citronné

- Total
- 45 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Lavez et retirez les graines des poivrons. Coupez-les en lamelles puis, en petits dés. Pelez et râpez le gingembre. Émincez le piment. Lavez, épongez et effeuillez le thym. Plongez les tomates 1 min dans de l’eau bouillante pour les peler plus facilement. Pelez et émincez séparément l’ail et l’oignon.
Faites revenir dans une sauteuse, l’huile d’olive, l’oignon, les poivrons et le piment 10 min en remuant.
Mettez les bulots dans une casserole avec l’ail, les tomates, le gingembre et le bouquet garni. Salez, poivrez et laisser cuire 15 min. Retirer le bouquet garni. Saupoudrez de thym.
Servez les bulots chauds ou froids avec la fondue de poivrons.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 13 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 150 mg |
| Sodium | 700 mg |
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