Plat principal

Ragoût d'agneau à l'orientale

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Par Zahra Publié le
Ragoût d'agneau à l'orientale
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes
  • Marmite

Préparation

  1. Saisir les cotelettes dans une cuillère à soupe d'huile avec les oignons pendant une dizaine de minutes.

  2. Ajouter les pommes de terre coupées en quartier et les carottes en biseaux.

  3. Mouiller avec 1 à 2 verres d'eau (quand la viande est bien saisie).

  1. Ajouter le cumin, la cannelle, le gingembre.

  2. Ajouter les pois chiches (en conserve ou secs réhydratés à l'avance) et les pois cassés secs.

  3. Ajouter les amandes effilées et les raisins secs.

  4. Faire cuire environ 30-35 minutes à feu moyen en mouillant si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides52 g
dont sucres12 g
Protéines32 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres10 g
Cholestérol75 mg
Sodium580 mg

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