Ragoût d'agneau à l'orientale

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 3 personnes
Ingrédients
- Marmite
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Préparation
Saisir les cotelettes dans une cuillère à soupe d'huile avec les oignons pendant une dizaine de minutes.
Ajouter les pommes de terre coupées en quartier et les carottes en biseaux.
Mouiller avec 1 à 2 verres d'eau (quand la viande est bien saisie).
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Ajouter le cumin, la cannelle, le gingembre.
Ajouter les pois chiches (en conserve ou secs réhydratés à l'avance) et les pois cassés secs.
Ajouter les amandes effilées et les raisins secs.
Faire cuire environ 30-35 minutes à feu moyen en mouillant si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 52 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 10 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 580 mg |
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