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Plat principal

Dakgalbi

4(1)
Temps total 50 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Moyen
Dakgalbi

Ingrédients

4  personnes.
800 g pouletle morceau de poulet que vous préférez
1 oignon
200 g chou blanc
15 cm poireau
10-15 tteoks
1 pomme de terregrosse
1 carottegrosse
1 c. à soupe huile de cuisson
mozzarella ou fromage à fondueoptionnel

Sauce

4 c. à soupe sucre
4 c. à soupe gochugarupoudre de piment coréenne
1 c. à soupe poudre de currycoréenne ou épice de curry
4 gousses ailécrasées
3 c. à soupe gochujangpâte de piment coréenne
2 c. à soupe alcool de cuisinevin blanc de cuisine
3 c. à soupe sauce soja
1 c. à café sel
2 c. à soupe graines de sésameoptionnel

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Couper le poulet en petits morceaux parfaits pour une bouchée. Si les morceaux contiennent des os, les retirer.

  • 2

    Couper la ou les pommes de terre, l'oignon, la carotte, le poireau et le chou. Les morceaux doivent être fins et pas trop gros.

  • 3

    Mélanger tous les ingrédients de la sauce.

  • 4

    Mettre les tteok dans de l'eau fraîche.

  • 5

    Faire chauffer une grande poêle avec une cuillère à soupe d'huile de cuisson sur feu vif. Mettre le poulet dans la poêle.

  • 6

    Faire sauter les morceaux de poulets jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

  • 7

    Ajouter la sauce.

  • 8

    Mélanger et faire sauter sur feu moyen-fort pendant 2-3 minutes.

  • 9

    Ajouter les morceaux de carottes et de pommes de terre.

  • 10

    Couvrir pendant 5-10 minutes sur feu moyen-fort. Mélanger très régulièrement pour ne pas que ca accroche.

  • 11

    Ajouter le chou et mélanger.

  • 12

    Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes de terres soient cuites au cœur (10-15 minutes de plus). Laisser couvert pour que ça cuise plus rapidement sans perdre trop de sauce.

  • 13

    Une fois que les pommes de terres sont cuites ajouter le poireau coupé finement et mélanger.

  • 14

    Ajouter également les tteok et mélanger. Laisser cuire encore 5 minutes et servir !

  • 15

    (OPTIONNEL) Ajouter du fromage type mozzarella ou type fromage à fondue dans la poêle quelques minutes avant de servir pour que ca fonde. 


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 6 g
Sucres 10 g
Protéines 38 g
Sodium 1100 mg




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