Tartare de Saint Jacques aux tomates confites et petits légumes

Noter la recette Par lily Publié le
Tartare de Saint Jacques aux tomates confites et petits légumes
Total
25 min
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Cercle à pâtisserie
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Congélateur
  • Cuillère en bois
  • Lot de 12 ramequins
  • Dénoyauteur
  • Frigo

Préparation

Les petits légumes

  1. Couper en touts petits cubes les courgettes et les aubergines. Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive, y ajouter le coulis de tomates (maison), le sel et le poivre. Laisser cuire environ .

  2. Attention les légumes doivent rester fermes, cuits mais fermes. Laisser refroidir.

Les Saint Jacques

  1. Sortir les St Jacques du congélateur. Les laisser à température ambiante. Y ajouter 5 cuillères à soupe d'huile d'olive, le 1/2 jus de citron. Saler, poivrer.

  1. Laisser mariner encore .

  2. Les couper ensuite en petits cubes. Re-mélanger avec la marinade afin que tous les petits cubes soient bien imprégnés.

Le dressage

  1. Dans les ramequins, disposer au fond les Saint Jacques.

  2. Ensuite, disposer deux cuillères à café de tomates confites et ensuite le dernier étage est composé de petits légumes. Tasser légèrement.

  3. Laisser au réfrigérateur et servir très frais avec une salade de roquette et mâche par exemple agrémentée d'une petite vinaigrette persillée et citronnée.

  4. Cette entrée peut être préparée la veille.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories380 kcal
Glucides15 g
dont sucres6 g
Protéines28 g
Lipides24 g
dont saturés6 g
dont insaturés18 g
Fibres6 g
Cholestérol80 mg
Sodium700 mg

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