Tajine de poulet à la marocaine au Companion

1 · 1 avis Par RecettePlus Publié le

Aussi au Cookeo · Monsieur Cuisine · Cooking Chef · Thermomix

Tajine de poulet à la marocaine au Companion
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Moulinex Companion
  • Bol
  • Couteau
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Coupez le citron confit et les tomates pelées en petits morceaux. Dans un bol, mélangez le tout avec le miel. Réservez.

  2. Pelez puis hachez l’oignon dans votre Companion avec le couteau ultrablade / vit. 7 / 0 °C / 15 sec.

  3. Ajoutez l’huile d’olive et les cuisses de poulet dans la cuve, puis dorez avec le couteau mélangeur / vit. 2 / 120 °C / 5 min.

  4. Ajoutez les épices, l’ail épluché et pressé, la préparation au miel et versez de l’eau jusqu'à bien couvrir les cuisses. Terminez en ajoutant les raisins et les pois chiches. Salez et poivrez, émiettez les cubes de bouillon puis lancez la cuisson avec le couteau mélangeur / vit. 1 / 105 °C / 45 min. Accompagnez de semoule.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories480 kcal
Glucides45 g
dont sucres18 g
Protéines32 g
Lipides20 g
dont saturés8 g
dont insaturés10 g
Fibres8 g
Cholestérol120 mg
Sodium1100 mg

Avis & notes

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