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Risotto aux asperges fraîches au Thermomix

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Par lily Publié le

Aussi au Companion · Cooking Chef · Cookeo

Risotto aux asperges fraîches au Thermomix
Total
15 min
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Thermomix
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Rincez, puis coupez les asperges en tronçons. Réservez les pointes.

  2. Pelez et émincez les échalotes au couteau sur une planche.

  3. Faites-les suer avec le beurre dans la cuve de votre Thermomix pendant 6 min / 105 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  1. Ajoutez les tronçons d’asperges et relancez la cuisson pendant 5 min / 90 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  2. Ajoutez le riz, le vin blanc et 15 cl de bouillon de légumes. Poursuivez la cuisson jusqu’à l’absorption du liquide pendant 4 min / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse. Renouvelez l’opération avec le reste du bouillon en deux fois, en veillant à ce que le liquide ait disparu avant de remouiller. Ajoutez les pointes d’asperge pour la dernière cuisson.

  3. Parsemez de parmesan et servez bien chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides62 g
dont sucres4 g
Protéines12 g
Lipides14 g
dont saturés8 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol35 mg
Sodium520 mg

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