Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 Planche à découper

- 1 Thermomix

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
5 min
-
-
-
10 min
2
Pelez et émincez les échalotes au couteau sur une planche.
3
Faites-les suer avec le beurre dans la cuve de votre Thermomix pendant 6 min / 105 °C / vit. cuillère / sens inverse.
4
Ajoutez les tronçons d’asperges et relancez la cuisson pendant 5 min / 90 °C / vit. cuillère / sens inverse.
5
Ajoutez le riz, le vin blanc et 15 cl de bouillon de légumes. Poursuivez la cuisson jusqu’à l’absorption du liquide pendant 4 min / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse. Renouvelez l’opération avec le reste du bouillon en deux fois, en veillant à ce que le liquide ait disparu avant de remouiller. Ajoutez les pointes d’asperge pour la dernière cuisson.
6
Parsemez de parmesan et servez bien chaud.
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
8 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
62 g
Fibres
4 g
Sucres
4 g
Protéines
12 g
Sodium
520 mg
