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Plat principal

Petit salé aux lentilles au Thermomix

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Temps total 149 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Petit salé aux lentilles au Thermomix

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
2 Carotte
1 Oignon
2 Clou de girofle
1 cube Bouillon de boeuf
600 g Petit salé (échine, travers, éventuellement palette)
350 g Lentilles vertes
2 Saucisse de Montbéliard
1 Bouquet garni
Sel et poivre

Ustensiles

Thermomix
1 Thermomix

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 129 min
  • 1

    Si nécessaire, faites dessaler la viande en la trempant pendant 2 heures dans l’eau froide, en changeant l’eau 4 fois.

  • 2

    Déposez la viande coupée en morceaux dans la cuve, poivrez, puis recouvrez d’eau et faites mijoter dans votre Thermomix pendant 99 min / 95 °C / vit. cuillère / sens inverse. Réservez, puis videz la cuve (inutile de la rincer).

  • 3

    Épluchez les carottes et coupez-les en grands tronçons. Pelez l’oignon, puis piquez-le de clous de girofle.

  • 4

    Versez les lentilles, le cube émietté, l’oignon, le bouquet garni et les carottes dans la cuve. Déposez la viande, les saucisses piquées, émiettez le bouillon, recouvrez d’eau, poivrez et lancez la cuisson pendant 30 min / 110 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  • 5

    Retirez l’oignon et servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
445
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 9 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 920 mg


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