• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Le Popeyou : kebab à la sauce épinard-roquefort

0(0)
Temps total 28 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Le Popeyou : kebab à la sauce épinard-roquefort

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère Crème fraîche
50 g épinards
10 cl Lait
1 gousse Ail
4 Pain kebab
50 g Roquefort
500 g Magret de Canard
feuille Roquette

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Micro-ondes
1 Micro-ondes
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 13 min
  • 1

    Préparer la sauce à base d'épinard. Pour se faire, mettre les épinards avec la crème fraîche, le lait et l'ail dans un mixer et mixer le tout. Ajouter enfin le roquefort.

  • 2

    Couper les champignons en fines lamelles, les faire revenir avec du beurre à la poêle. Ajouter la sauce à base d'épinard en fin de cuisson et faire cuire le tout 5 minutes.

  • 3

    Couper les magrets en fines lamelles et les faire revenir avec du beurre à la poêle.

  • 4

    Mélanger magrets cuits et sauce. Faire chauffer les petits pains 30 secondes au micro-ondes (les humecter au préalable).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 720 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!