Wok de saint-jacques au curry

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Wok
- Couteau
- Économe
- Poêle
- Dénoyauteur
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Préparation
Emincer les oignons et faire cuire à feu moyen dans 1 cuillère à café d'huile d'olive.
Eplucher la courgette et les carottes puis former des tagliatelles en les pelant dans la longueur.
Parallèlement faire cuire les nouilles dans de l'eau.
Ajouter les légumes aux oignons et les faire revenir jusqu'à évaporation de l'eau rendue par la courgette.
Ajouter le reste des ingrédients et laisser cuire encore .
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 800 mg |
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