Plat principal

Wok de saint-jacques au curry

Noter la recette Par Zahra Publié le
Wok de saint-jacques au curry
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Wok
  • Couteau
  • Économe
  • Poêle
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Emincer les oignons et faire cuire à feu moyen dans 1 cuillère à café d'huile d'olive.

  2. Eplucher la courgette et les carottes puis former des tagliatelles en les pelant dans la longueur.

  3. Parallèlement faire cuire les nouilles dans de l'eau.

  4. Ajouter les légumes aux oignons et les faire revenir jusqu'à évaporation de l'eau rendue par la courgette.

  5. Ajouter le reste des ingrédients et laisser cuire encore .

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories480 kcal
Glucides45 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides22 g
dont saturés10 g
dont insaturés12 g
Fibres6 g
Cholestérol70 mg
Sodium800 mg

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