• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Verrine de nouilles papillons

0(0)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Verrine de nouilles papillons

Ingrédients

4  personnes.
150 g Nouilles papillons (farfalles)
4 tranche Jambon cru
100 g Fromage ail et fines herbes
1 bouquet Brocoli

Ustensiles

Lot de verrines
1 Lot de verrines
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Cuire les nouilles, puis les égoutter, et les faire revenir rapidement dans une poêle avec un peu de beurre.

  • 2

    Blanchir le brocoli.

  • 3

    Découper le jambon en lanières.

  • 4

    Dresser les verrines : déposer dans le fond une noisette de fromage, quelques lanières de jambon, puis les nouilles mélées aux mini bouquets de brocoli, une 2ème noisette de fromage, et le restant de jambon.

  • 5

    Il faut que le tout soit suffisament chaud pour que le fromage fonde.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 18 g
Sodium 800 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!