Verrine de nouilles papillons

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Lot de verrines
- Set 3 poêles
- Couteau
- Planche à découper
- Balance de cuisine
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Préparation
Cuire les nouilles, puis les égoutter, et les faire revenir rapidement dans une poêle avec un peu de beurre.
Blanchir le brocoli.
Découper le jambon en lanières.
Dresser les verrines : déposer dans le fond une noisette de fromage, quelques lanières de jambon, puis les nouilles mélées aux mini bouquets de brocoli, une 2ème noisette de fromage, et le restant de jambon.
Il faut que le tout soit suffisament chaud pour que le fromage fonde.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 400 kcal |
|---|---|
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 40 mg |
| Sodium | 800 mg |
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