Apéritifs

Houmous au Cookeo

4.5 · 2 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Houmous au Cookeo
Total
2 h 25
Préparation
25 min
Repos
2 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ce houmous au Cookeo est une tartinade onctueuse, idéale pour un apéritif. Les pois chiches, relevés de tahiné, ail et citron, offrent une saveur méditerranéenne riche et savoureuse.

Ingrédients

4 personnes
  • Cuillère en bois
  • Cookeo
  • Blender
  • Réfrigérateur
  • Mixeur

Préparation

  1. Versez les pois chiches et leur jus dans la cuve de votre Cookeo, puis faites chauffer sur le mode « dorer » / le temps du préchauffage en remuant avec une cuillère en bois.

  2. Pelez les gousses d’ail, puis enlevez leur germe. Versez dans la cuve avec le tahiné, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mixez finement au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve. Réservez au moins 2 heures au réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories165 kcal
Glucides18 g
dont sucres3 g
Protéines6 g
Lipides7 g
dont saturés1 g
dont insaturés6 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium225 mg

Avis & commentaires (1)

  1. Calypso
    Calypso
    14 Decembre 2024 07:16

    La texture est parfaitement crémeuse, pas trop lisse ni trop épaisse. J'ai adoré le petit côté « fait maison » qui se démarque complètement des houmous industriels. Les deux heures de repos au réfrigérateur permettent vraiment aux saveurs de se développer et de se fondre harmonieusement.

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