Ce dip de lentilles corail au Cooking Chef est une recette crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les lentilles, parfumées au cumin, curcuma et coriandre, offrent une touche exotique à tartiner.
Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 Cooking Chef

- 1 Blender

- 1 Bol

Préparation
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7 min
-
-
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18 min
2
Versez-les dans la cuve, ajoutez l’huile et le gingembre en poudre. Faites dorer avec l'outil mélangeur / 4 min / 105 °C / vit. 2.
3
Ajoutez toutes les épices, les lentilles, les tomates pelées et leur jus, 25 cl d’eau et lancez la cuisson avec l'outil mélangeur / 18 min / 105 °C / vit. 3.
4
Mixez avec le blender sur la sortie ultra rapide / 30 sec / 0 °C / vit. max, assaisonnez, puis laissez refroidir. Au moment de servir sur des toasts ou des gressins, ajoutez la coriandre ciselée.
210
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
2 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
24 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
9 g
Sodium
260 mg
