Dip de lentilles corail au Cooking Chef
Aussi au Companion · Thermomix · Monsieur Cuisine · Cookeo

- Total
- 25 min
- Préparation
- 7 min
- Cuisson
- 18 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ce dip de lentilles corail au Cooking Chef est une recette crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les lentilles, parfumées au cumin, curcuma et coriandre, offrent une touche exotique à tartiner.
Ingrédients
- Couteau
- Cooking Chef
- Blender
- Bol
Préparation
Épluchez, puis hachez l’ail et l’oignon dans votre Cooking Chef en utilisant le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / couteau pour hacher / vit. 3 / .
Versez-les dans la cuve, ajoutez l’huile et le gingembre en poudre. Faites dorer avec l'outil mélangeur / / 105 °C / vit. 2.
Ajoutez toutes les épices, les lentilles, les tomates pelées et leur jus, 25 cl d’eau et lancez la cuisson avec l'outil mélangeur / / 105 °C / vit. 3.
Mixez avec le blender sur la sortie ultra rapide / / 0 °C / vit. max, assaisonnez, puis laissez refroidir. Au moment de servir sur des toasts ou des gressins, ajoutez la coriandre ciselée.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 210 kcal |
|---|---|
| Glucides | 24 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 260 mg |



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