Apéritifs

Dip de lentilles corail au Cookeo

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Par Zahra Publié le

Aussi au Companion · Thermomix · Monsieur Cuisine · Cooking Chef

Dip de lentilles corail au Cookeo
Total
15 min
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ce dip de lentilles corail au Cookeo est une tartinade onctueuse, idéale pour un apéritif. Les lentilles, relevées de gingembre, curcuma et coriandre, offrent une saveur chaleureuse et épicée.

Ingrédients

4 personnes
  • Cookeo
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Blender
  • Mixeur

Préparation

  1. Épluchez, puis hachez l’ail et l’oignon au couteau sur une planche puis versez dans la cuve de votre Cookeo.

  2. Versez-les dans la cuve, ajoutez l’huile et le gingembre en poudre. Faites dorer sur le mode « dorer » / le temps du préchauffage.

  3. Ajoutez toutes les épices, les lentilles, les tomates pelées et leur jus, 25 cl d’eau et lancez la cuisson sur mode « cuisson sous pression » / .

  4. Mixez au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve, assaisonnez, puis laissez refroidir. Au moment de servir sur des toasts ou des gressins, ajoutez la coriandre ciselée.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories210 kcal
Glucides24 g
dont sucres5 g
Protéines9 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium260 mg

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