Velouté de chou fleur facile

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Couteau
- Mixeur
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Préparation
Mettre le lait à chauffer, pendant ce temps, couper les fleurs de votre chou et les laver.
Lorsque le lait bouillonne ajouter le chou, le sel, le poivre et une pincée de noix de muscade.
Laisser cuire à feu moyen pendant 15 min environ, l'essentiel étant que cela ne déborde pas. (vérifier la cuisson en plantant un couteau dans le chou si il rentre sans problème, c'est cuit)
Lorsque c'est cuit, mixer. Si vous y rajoutez le fromage ail et fines herbes c'est au moment du mixage.
Bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 210 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 35 mg |
| Sodium | 520 mg |
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