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Velouté de chou fleur facile

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Par lily Publié le
Velouté de chou fleur facile
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • Mixeur

Préparation

  1. Mettre le lait à chauffer, pendant ce temps, couper les fleurs de votre chou et les laver.

  2. Lorsque le lait bouillonne ajouter le chou, le sel, le poivre et une pincée de noix de muscade.

  3. Laisser cuire à feu moyen pendant 15 min environ, l'essentiel étant que cela ne déborde pas. (vérifier la cuisson en plantant un couteau dans le chou si il rentre sans problème, c'est cuit)

  4. Lorsque c'est cuit, mixer. Si vous y rajoutez le fromage ail et fines herbes c'est au moment du mixage.

  5. Bon appétit.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories210 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines9 g
Lipides12 g
dont saturés6 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol35 mg
Sodium520 mg

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