Ingrédients
4 Personnes.
4
courgettes
thym
1
oignon
4
carottes
4
côtes d'agneau
4
pommes de terre
1 boîte
de champignon entiers
laurier
1 cuillère à soupe
de coulis de tomate
sel
poivre
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper en fines lamelle l'oignon et le faire revenir avec le thym, le laurier et la viande dans un peu d'huile. Saler, poivrer.
-
2
Rajouter les pommes de terre, les carottes et les champignons.
-
3
Recouvrir avec 1 l d'eau, ajouter 1 cuillère à soupe de coulis de tomates (recette).
-
4
Laisser cuire 10 min.
-
5
Rajouter enfin les courgettes et laisser cuire encore 10 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
7 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
450 mg

