Ingrédients
4 personnes.
1
Une pointe de piment doux
1
Curcuma
20 cl
de crème liquide
2
œufs
1
Graines de sésame
1
Sel
1
Huile d'olive
1
Gingembre
1
Echalote(fraîche, surgelée)
1
Demi-courge spaghetti
100 g
de lardons
3
carottes
1
courgette
1
Une pâte levée, confection de la garniture
Préparation
Préparation
30min
Repos
-
Cuisson
25min
-
1
Emincer finement les carottes et la courgette. Dans une poêle, mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, une fois chaude ajouter les carottes, courgette, échalote. Laisser fondre.
-
2
Ajouter les lardons préalablement ébouillantés. Ajouter la courge spaghetti. Ajouter ensuite le gingembre, le curcuma, la pointe de piment doux, selon le goût. Saler selon convenance. Ajouter la crème liquide et laisser mijoter. En fin de cuisson ajouter deux œufs et mélanger pour que l'œuf ne s'agglomère pas. Mettre la préparation sur la pâte. Saupoudrer de graines de sésame. Faire cuire à 200° C.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
12 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
7 g
Protéines
15 g
Sodium
800 mg

