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Plat principal

Tarte à la courge spaghetti

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Temps total 55min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tarte à la courge spaghetti

Ingrédients

4  personnes.
1 Une pointe de piment doux
1 Curcuma
20 cl de crème liquide
2 œufs
1 Graines de sésame
1 Sel
1 Huile d'olive
1 Gingembre
1 Echalote(fraîche, surgelée)
1 Demi-courge spaghetti
100 g de lardons
3 carottes
1 courgette
1 Une pâte levée, confection de la garniture

Préparation

Préparation 30min
Repos -
Cuisson 25min
  • 1

    Emincer finement les carottes et la courgette. Dans une poêle, mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, une fois chaude ajouter les carottes, courgette, échalote. Laisser fondre.

  • 2

    Ajouter les lardons préalablement ébouillantés. Ajouter la courge spaghetti. Ajouter ensuite le gingembre, le curcuma, la pointe de piment doux, selon le goût. Saler selon convenance. Ajouter la crème liquide et laisser mijoter. En fin de cuisson ajouter deux œufs et mélanger pour que l'œuf ne s'agglomère pas. Mettre la préparation sur la pâte. Saupoudrer de graines de sésame. Faire cuire à 200° C.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 12 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 7 g
Protéines 15 g
Sodium 800 mg


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