Plat principal

Poulet à la vietnamienne au Cookeo

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Par Zahra Publié le
Poulet à la vietnamienne au Cookeo
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Cookeo
  • Blender chauffant

Préparation

  1. Épluchez et émincez les oignons au couteau sur une planche.

  2. Faites-les dorer avec l’huile dans votre Cookeo sur le mode « dorer » / 3 min + préchauffage en remuant régulièrement.

  3. Coupez le poulet en lamelles et enrobez-les de poudre de gingembre. Déposez-les dans la cuve, puis faites dorer à nouveau sur le mode « dorer » / 3 min en remuant régulièrement.

  4. Ajoutez la sauce soja, les gouttes d’huile de sésame, le vin, le sel, le poivre, puis cuisez sur le mode « cuisson sous pression » / 9 min. Accompagnez de légumes verts vapeur ou de nouilles sautées.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories430 kcal
Glucides6 g
dont sucres2 g
Protéines46 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres1 g
Cholestérol145 mg
Sodium980 mg

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