Poulet à la vietnamienne au Cookeo

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Planche à découper
- Cookeo
- Blender chauffant
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Préparation
Épluchez et émincez les oignons au couteau sur une planche.
Faites-les dorer avec l’huile dans votre Cookeo sur le mode « dorer » / 3 min + préchauffage en remuant régulièrement.
Coupez le poulet en lamelles et enrobez-les de poudre de gingembre. Déposez-les dans la cuve, puis faites dorer à nouveau sur le mode « dorer » / 3 min en remuant régulièrement.
Ajoutez la sauce soja, les gouttes d’huile de sésame, le vin, le sel, le poivre, puis cuisez sur le mode « cuisson sous pression » / 9 min. Accompagnez de légumes verts vapeur ou de nouilles sautées.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 430 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 46 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 980 mg |
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