Plat principal

Poulet à la vietnamienne au Companion

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Par Zahra Publié le
Poulet à la vietnamienne au Companion
Total
22 min
Préparation
10 min
Cuisson
12 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Moulinex Companion
  • Blender chauffant

Préparation

  1. Épluchez et émincez les oignons avec le disque à émincer gros / vit. 10 ou au couteau sur une planche.

  2. Faites-les dorer avec l’huile dans votre Companion avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / 4 min.

  3. Coupez le poulet en lamelles et enrobez-les de poudre de gingembre. Déposez-les dans la cuve, puis faites dorer à nouveau avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / 4 min.

  4. Ajoutez la sauce soja, les gouttes d’huile de sésame, le vin, le sel, le poivre, puis cuisez avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 105 °C / 12 min. Accompagnez de légumes verts vapeur ou de nouilles sautées.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories295 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines38 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres2 g
Cholestérol95 mg
Sodium820 mg

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