Poulet à la vietnamienne au Companion

- Total
- 22 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 12 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Planche à découper
- Moulinex Companion
- Blender chauffant
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Préparation
Épluchez et émincez les oignons avec le disque à émincer gros / vit. 10 ou au couteau sur une planche.
Faites-les dorer avec l’huile dans votre Companion avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / 4 min.
Coupez le poulet en lamelles et enrobez-les de poudre de gingembre. Déposez-les dans la cuve, puis faites dorer à nouveau avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / 4 min.
Ajoutez la sauce soja, les gouttes d’huile de sésame, le vin, le sel, le poivre, puis cuisez avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 105 °C / 12 min. Accompagnez de légumes verts vapeur ou de nouilles sautées.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 295 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 820 mg |
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