Lasagnes à la bolognaise au micro-ondes
Aussi au Monsieur Cuisine · Cookeo · Cooking Chef · Thermomix · Companion

- Total
- 30 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Micro-ondes
- Bol
- Plat à gratin
- Casserole
- Cuillère en bois
- Set 3 poêles
- Râpe
- Four
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
La béchamel
Mélanger la farine avec 2 verres de lait froid dans une casserole.
Faire chauffer en touillant (très) fréquemment, laisser épaissir.
Réserver.
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La bolognaise
Faire cuire le steack haché dans une poêle, mélanger avec la Sauce toute prête.
Réserver.
Dans un plat à cake en silicone (ou un plat de meme forme qui passe au micro-ondes), alterner une couche de plaque à lasagne, une couche de bolognaise, et une couche de béchamel.
Terminer en saupoudrant la dernière couche de béchamel de fromage râpé.
Mettre le plat au micro-ondes à pleine puissance, entre selon le four et selon votre cuisson préférée pour la pâte.
Déguster !
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 58 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 65 mg |
| Sodium | 680 mg |
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