Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Bol

- 1 Monsieur Cuisine

- 1 Mijoteuse électrique

Préparation
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15 min
-
-
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45 min
2
Pelez puis hachez l’oignon dans votre Monsieur Cuisine pendant 15 sec / vit. 7 / 0°C.
3
Ajoutez l’huile d’olive et les cuisses de poulet dans la cuve, puis dorez pendant 5 min / vit. 1 / 120 °C / marche à gauche.
4
Ajoutez les épices, l’ail épluché et pressé, la préparation au miel et versez de l’eau jusqu'à bien couvrir les cuisses. Terminez en ajoutant les raisins et les pois chiches. Salez et poivrez, émiettez les cubes de bouillon puis lancez la cuisson pendant 45 min / vit. 1 / 105 °C / marche à gauche. Accompagnez de semoule.
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
5 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
5 g
Sucres
15 g
Protéines
35 g
Sodium
650 mg
