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Plat principal

Filets de lieu à la crème au cidre

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Filets de lieu à la crème au cidre

Variantes

Ingrédients

6  personnes.
25 g Beurre
Persil haché
Poivre du moulin
Sel
6 filet Lieu noir
3 échalote hachées
50 cl Cidre
3 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse

Ustensiles

Four
1 Four
Couvercle
1 Couvercle
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préchauffer votre four à 210°C (thermostat 7).

  • 2

    Déposer les filets de poisson dans un plat beurré allant au four. Les recouvrir d'échalotes hachées. Saler, poivrer et arroser de cidre.

  • 3

    Enfourner à four chaud et laisser cuire 20 min. Vérifier la cuisson et réserver les filets au chaud.

  • 4

    Filtrer la sauce, puis la faire réduire de moitié avec la crème fraîche et le persil haché. Puis en napper les filets et servir bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 8 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 32 g
Sodium 420 mg




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