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Entrées

Velouté de potiron au Cookeo

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de potiron au Cookeo

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 cuillère à café Huile
1 cuillère à soupe Persil ciselé
Sel
0.25 Potiron
20 cl Crème liquide
0.5 cuillère à café Muscade en poudre

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper
Cookeo
1 Cookeo
Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Coupez la chair du potiron en gros dés.

  • 2

    Hachez l’oignon au couteau sur une planche puis versez dans la cuve de votre Cookeo.

  • 3

    Faites-le revenir dans la cuve de votre Cookeo avec l’huile sur le mode « dorer » / 3 min + préchauffage en remuant constamment.

  • 4

    Ajoutez les dés de courge dans la cuve et ajoutez 75 cl d’eau. Lancez la cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / 15 min.

  • 5

    Ajoutez la crème liquide, salez, poivrez et ajoutez de la muscade selon votre goût. Mixez au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve.

  • 6

    Au moment de servir, parsemez de persil ciselé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 520 mg


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