Velouté de potiron au Cookeo
Aussi au Monsieur Cuisine · Companion · Thermomix · Cooking Chef

- Total
- 35 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Planche à découper
- Cookeo
- Blender
- Mixeur
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Préparation
Coupez la chair du potiron en gros dés.
Hachez l’oignon au couteau sur une planche puis versez dans la cuve de votre Cookeo.
Faites-le revenir dans la cuve de votre Cookeo avec l’huile sur le mode « dorer » / + préchauffage en remuant constamment.
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Ajoutez les dés de courge dans la cuve et ajoutez 75 cl d’eau. Lancez la cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / .
Ajoutez la crème liquide, salez, poivrez et ajoutez de la muscade selon votre goût. Mixez au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve.
Au moment de servir, parsemez de persil ciselé.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 240 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 520 mg |
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