Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
3 cuillère à soupe
Persil haché
10 cl
Crème fraîche
2 cuillère à soupe
Cognac
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
24
Gambas cuites
1
échalote
3 gousse
Ail
25 cl
Vin blanc
15 cl
Coulis de tomate
Sel et poivre
Ustensiles


Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Pelez et hachez l’oignon et l’échalote pendant 15 sec / vit. 7 / 0 °C.
-
2
Faites dorer les gambas, arrosées d’huile, avec l’oignon et l’échalote pendant 6 min / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche. Réservez dans un plat thermorésistant.
-
3
Arrosez les gambas avec le cognac, puis flambez-les.
-
4
Replacez le tout dans la cuve, ajoutez le vin blanc, l’ail pelé et pressé, le persil, le coulis tomate et la crème fraîche. Salez, poivrez, puis lancez la cuisson pendant 20 min / vit. 2 / 110 °C / marche à gauche. Accompagnez de riz ou de pâtes fraîches.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
215 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
24 g
Sodium
580 mg

