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Plat principal

Poulet curry et oignons facile au Cooking Chef

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Temps total 38 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poulet curry et oignons facile au Cooking Chef

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon jaune
1 cuillère à café Curry
1 cuillère à café Cumin
1 pointe de couteau Piment en poudre
1 cuillère à café Huile d'olive
4 Blanc de poulet
30 cl Crème fraîche allégée
Sel et poivre

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Cooking Chef
1 Cooking Chef
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 28 min
  • 1

    Épluchez et taillez au couteau les oignons en rondelles épaisses. Coupez le poulet en morceaux de taille moyenne.

  • 2

    Versez les oignons dans la cuve de votre Cooking Chef et faites dorer avec l’huile d’olive avec l'outil mélangeur / 5 min / 120 °C / vit. 2.

  • 3

    Ajoutez le curry, le cumin, le piment et les morceaux de poulet. Faites dorer avec l'outil mélangeur / 4 min / 120 °C / vit. 2.

  • 4

    Stoppez la cuisson puis ajoutez 15 cl de crème, le sel et le poivre. Relancez la cuisson avec l'outil mélangeur / 28 min / 95 °C / vit. 2.

  • 5

    Versez dans un plat et mélangez le reste de crème à la préparation. Accompagnez de pommes de terre vapeur ou de riz.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
560
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 12 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 115 mg

Glucides & Protéines

Glucides 16 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 42 g
Sodium 640 mg




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