Ingrédients
4 personnes.
1.5 cuillère à soupe
Crème fraîche
265 g
Truite ou saumon en filet
200 g
Poisson blanc type filet de cabillaud
2
Oeuf
45 g
Concentré de tomates
1 petit bouquet
Basilic ciselé
Sel et poivre
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
26 min
-
1
Mixez les poissons crus au blender ou au mixeur plongeur. Réservez dans un bol.
-
2
Dans la cuve de votre Cookeo, versez les œufs, le concentré de tomates, la crème fraîche, et mixez au blender ou au mixeur plongeur.
-
3
Ajoutez le poisson et mélangez à la cuillère.
-
4
Ajoutez le basilic ciselé, remuez sans mixer davantage. Versez la préparation dans un moule rond tapissé de papier cuisson, puis versez 20 cl d'eau dans la cuve. Posez le moule filmé dans le panier vapeur, mode « cuisson sous pression » / 26 min. Attendez le complet refroidissement pour démouler. Servez bien frais avec un peu de mayonnaise.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
155
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
2 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
135 mg
Glucides & Protéines
Glucides
3 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
21 g
Sodium
285 mg

