Ingrédients
4 personnes.
3
Blancs d’oeufs
250 g
Sucre en poudre
250 g
Sirop d’érable
300 g
Fruits secs mélangés
1 pincée
Sel
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Montez les blancs d’œufs en neige ferme avec 1 pincée de sel.
-
2
Mélangez le sucre avec 10 cl d’eau dans une casserole et laissez cuire jusqu’à obtenir la consistance d’un sirop.
-
3
Faites chauffer le sirop d’érable très légèrement sur feu doux puis, incorporez-le au sirop de sucre. Laissez cuire 2 à 3 min sans cesser de remuer et ajoutez aux blancs en neige en fouettant au batteur électrique.
-
4
Mettez le mélange 30 min dans un bain-marie, en remuant jusqu’à ce qu’il devienne très compact. Incorporez les fruits secs dans cette pâte.
-
5
Déposez la pâte dans un plat rectangulaire tapissé de papier sulfurisé. Recouvrez de papier et posez un poids dessus. Réservez 6 h au moins avant de déguster.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
2 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
2 g
Sucres
20 g
Protéines
4 g
Sodium
10 mg
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