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Apéritifs

Pain polaire surprise

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Pain polaire surprise

Ingrédients

6  personnes.
75 g Saumon fumé
75 g Haddock
75 g Rillettes de thon
1 Citron
3 Brins d’aneth
3 Brins de ciboulette
0,5 cuil. à café Coriandre
1 Oeuf
2 cuil. à soupe Fromage frais
1 cuil. à soupe Crème épaisse
6 tranches Pain polaire
1 cuil. à soupe Mayonnaise
1 cuil. à café Raifort
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Mélangez le fromage frais avec le raifort et la ciboulette ciselée. Salez, poivrez et étalez la préparation sur 2 tranches de pain. Déposez le saumon haché sur une tranche et fermez avec la seconde en appuyant fermement. Réservez au frais. Faites cuire l’œuf 10 minutes à l’eau bouillante.

  • 2

    Mélangez la mayonnaise avec l’œuf dur écrasé. Salez, poivrez et ajoutez l’aneth ciselé. Étalez sur 2 tranches de pain, ajoutez les rillettes de thon et refermez le sandwich. Réservez au frais.

  • 3

    Mélangez la crème épaisse avec la coriandre et le jus de citron. Poivrez, ajoutez le haddock haché Étalez sur 1 tranche de pain, refermez le sandwich.

  • 4

    Coupez les trois pains polaires en huit. Réunissez les petites bouchées obtenues de manière à réaliser un pain surprise. Servez frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 14 g
Sodium 620 mg




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