Cake de poulet aux courgettes et à l'estragon

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Grille à pâtisserie
- Casserole
- Poêle
- Spatule
- Four
- Saladiers
- Fouet cuisine
- Râpe
- Moule à cake
- Balance de cuisine
Préparation
Portez à ébullition une casserole d'eau salée avec un brin d'estragon.
Lavez et essuyez les courgettes.
Retirez les extrémités puis coupez-les en rondelles.
Faites-les cuire dans l'eau bouillante parfumée puis égouttez-les.
Coupez les blancs de poulet en lamelles.
Dans une poêle, chauffez une cuillère à soupe d'huile et faites-y revenir les lamelles de poulet et l'estragon restant effeuillé.
Remuez à l'aide d'une spatule en bois jusqu'à ce que la viande soit dorée.
Salez et poivrez à votre goût.
Laissez cuire et en fin de cuisson, ajoutez les courgettes.
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
Dans un saladier mélangez à la cuillère en bois les œufs, la farine et la levure.
Versez petit à petit l'huile et le lait en mélangeant au fouet.
Ajoutez à la pâte le contenu de la poêle et le gruyère rapé.
Versez la préparation dans un moule à cake beurré.
Faites cuire .
Laissez refroidir avant de démouler.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 270 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 450 mg |



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