Cake de poulet aux courgettes et à l'estragon

Noter la recette Par lily Publié le
Cake de poulet aux courgettes et à l'estragon
Total
1 h 05
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Grille à pâtisserie
  • Casserole
  • Poêle
  • Spatule
  • Four
  • Saladiers
  • Fouet cuisine
  • Râpe
  • Moule à cake
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Portez à ébullition une casserole d'eau salée avec un brin d'estragon.

  2. Lavez et essuyez les courgettes.

  3. Retirez les extrémités puis coupez-les en rondelles.

  1. Faites-les cuire dans l'eau bouillante parfumée puis égouttez-les.

  2. Coupez les blancs de poulet en lamelles.

  3. Dans une poêle, chauffez une cuillère à soupe d'huile et faites-y revenir les lamelles de poulet et l'estragon restant effeuillé.

  4. Remuez à l'aide d'une spatule en bois jusqu'à ce que la viande soit dorée.

  5. Salez et poivrez à votre goût.

  6. Laissez cuire et en fin de cuisson, ajoutez les courgettes.

  7. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  8. Dans un saladier mélangez à la cuillère en bois les œufs, la farine et la levure.

  9. Versez petit à petit l'huile et le lait en mélangeant au fouet.

  10. Ajoutez à la pâte le contenu de la poêle et le gruyère rapé.

  11. Versez la préparation dans un moule à cake beurré.

  12. Faites cuire .

  13. Laissez refroidir avant de démouler.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories270 kcal
Glucides22 g
dont sucres3 g
Protéines14 g
Lipides15 g
dont saturés6 g
dont insaturés9 g
Fibres2 g
Cholestérol85 mg
Sodium450 mg

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