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Apéritifs

Focaccia tradizionale

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Temps total 175 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Focaccia tradizionale
Cette focaccia tradizionale, moelleuse et parfumée à l’huile d’olive et à la fleur de sel, est une spécialité italienne classique. Pétrie et cuite au four, elle est idéale pour un apéritif ou un accompagnement méditerranéen.

Ingrédients

4  personnes.
500 g Farine
1 sachet Levure de boulanger
1 cuillère à soupe Sel
1 cuillère à soupe Sucre en poudre
8 cuillère à soupe Huile d'olive
Fleur de sel
30 cl Eau tiède

Ustensiles

Saladier
1 Saladier
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Four
1 Four
Pinceau
1 Pinceau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 150 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Délayer le sachet de levure dans un petit saladier avec l'eau tiède (surtout pas chaude), le sel et le sucre. Laisser reposer 30 minutes.

  • 2

    Dans une grande terrine (ou mieux sur le plan de travail) verser la farine, faire un puits et verser l'huile d'olive et le mélange levure/eau/sel/sucre.

  • 3

    Pétrir énergiquement durant une bonne dizaine de minutes, former une boule bien lisse et laisser reposer couvert d'un linge durant 1h30.

  • 4

    Au bout d'1h30 allumer le four à 180/200°C (thermostat 6-7), "taper" la pâte avec le poing, 1 ou 2 fois. La mettre sur une plaque huilée et l’étaler avec les mains (elle a tendance à rétrécir, c'est normal à ce stade).

  • 5

    Laisser de nouveau reposer 30 minutes, toujours couvert d'un linge.

  • 6

    Après 30 minutes l’étaler correctement (elle doit normalement mieux se tenir) et faire des trous avec les doigts. Badigeonner généreusement d'huile d'olive et parsemer de fleur de sel.

  • 7

    Enfourner pour 25 minutes, au milieu du temps de cuisson, sortir la focaccia et repasser un peu d'huile d'olive au pinceau. Un fois qu'elle est dorée, la sortir, la laisser tiédir.

  • 8

    Déguster nature, avec de la tapenade, une tranche de jambon de Parme de mortadelle...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 2 g
Sucres 1 g
Protéines 5 g
Sodium 420 mg




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