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Tapenade dolives vertes aux anchois

Name: Tapenade dolives vertes aux anchois
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 personnes
Ingredients: 0.5 cuillère à soupe Huile de tournesol; 10 Olives vertes; 3 cuillère à soupe Chapelure; 5 filet Anchois; 1 gousse Ail

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Zahra

5 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

5 personnes

0.5 cuillère à soupe Huile de tournesol ou d'olive

10 Olives vertes

3 cuillère à soupe Chapelure de pain grillé ou biscotte

5 filet Anchois

1 gousse Ail

Préparation

5 min
-
0 min

Mixez les olives avec l'huile. Ajoutez ensuite les filets d'anchois, la gousse d'ail et la chapelure. Mixez à nouveau.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g

Saturés 1 g

Insaturés 3 g

Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 5 g

Fibres 1 g

Sucres 1 g

Protéines 2 g

Sodium 385 mg

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